暮らしの豆知識＜筋肉のこりや痛みをやわらげる＞

♦筋肉のこりや痛みをやわらげる

筋肉痛に効果があるのが、くず湯です。

つくり方は、小さじ1杯の市販のくず粉を
少量の水で溶いて、お湯を注ぐだけ＾＾
砂糖やおろしショウガのしぼり汁を入れると飲みやすくなります。

くず粉に含まれている「ダイゼイン」という成分が、
首や肩のこりをやわらげ、熱を下げてくれます。

久々に運動したあとなど、筋肉が張って痛いというとき、
ぜひ試してみてください♪

出典：暮らしの知恵袋

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